เมื่อต้องให้กำลังใจตัวเอง

Don't be so SAD, I Know it's HARD Sometimes 

Stop and take a DEEP BREATH, I promise it will BE OK! 

Don't Give up!! 

เมื่อ1-2 ปีที่ผ่านมา..เราทุกคนต้องเผชิญกับเชื้อไวรัสที่ชื่อว่า Covid-19 หลายๆอย่างในชีวิตต้องเปลี่ยนไป หลายๆอาชีพต้องหยุดชงัก มีผู้คนล้มตาย มีความพลัดพราก หลายธุกิจต้องปิดตัวไปเพราะแบกต้นทุนไม่ไหวและกลายเป็นห่วงโซ่ชีวิตต่อๆกัน เมื่อบริษัทฯต้องปิดลงพนักงานก็ถูกจ้างออกในขณะที่ค่าใช้จ่ายยังคงที่ การใช้ชีวิตต่อเริ่มคิดหนัก มีความเครียด กังวลบางคนฆ่าตัวตาย แต่สิ่งหนึ่งที่เราต้องมีคือการให้กำลังใจตัวเองเพื่อผ่านเหตุการณ์นี้ไปให้ได้ด้วยกัน

หลายคนอาจเคยผ่านช่วงเวลาที่ยากในชีวิตมาแล้วไม่มากก็น้อย แต่เราไม่เคยรู้และเตรียมตัวรับกับการโรคระบาดนี้เลยเมื่อชีวตยังต้องเดินต่อไปวิธีที่เราทำได้ด้วยตัวเองทันทีคือ การอยู่กับปัจจุบันและมีสติ

แม้ก่อนหน้านี้งานที่เราเคยทำจะเป็นงานมั่นคงแต่มาวันนี้ถ้ามันเปลี่ยนไปแล้ว แต่อย่าลืมว่าเราทุกคนมีพรสวรรค์ในตัวเองทุกคน อยู่ที่เราจะนำมันออกมาใช้เมื่อไหร่ และค้นเจอในตัวเองหรือยัง? ความสามารถที่เรามีอาจมาจากสิ่งที่เราชอบ ที่เราถนัด ให้นำมันออกมาใช้ และพัฒนาให้เกิดศักยภาพเพื่อจะผ่านช่วงเวลาที่แสนยากลำบากนี้ไปให้ได้ ให้คิดเสมอว่า ณ ตอนนี้ทุกคนในโลกเจอสถานการณ์เดียวกันหมด เราไม่ได้เจอเรื่องร้ายๆนี้เพียงลำพัง มันเป็นเพียงอีกหนึ่งบททดสอบว่าเราจะผ่านมันไป อยู่ที่เราแข็งแกร่งแค่ไหน เพียงเรารู้ใน 4 ข้อง่ายๆ พื้นฐานนี้เรื่องร้ายๆอาจเป็นเรื่องที่เรายอมรับได้และอาจเป็นสิ่งที่ท้าทายบทหนึ่งของชีวิตเราก็ได้

1. ให้กำลังใจตัวเอง 

บอกตัวเองว่าเราทำได้ !! เดี๋ยวมันก็ผ่านไป

2. ยิ้มรับและพยายามเข้าใจในทุกปัญหา 

ทุกข์อยู่กับเราไม่นาน สุขก็อยู่กับเราไม่นานเช่นกัน

3. ปล่อยวาง 

เพราะสิ่งที่เกิดขึ้นบางครั้งเราก็ไม่สามารถควบคุมได้

4. มีความหวังในทุกๆวัน 

การคิดบวกเป็นการดึงดูดสิ่งดีๆ คนดีๆ โอกาสดีๆเข้ามาหาเราเสมอ

ทุกชีวิตต้องมีความหวังเพราะชีวิตมันไม่ง่าย ถ้าง่าย ก็ไม่มีอะไรที่น่าภาคภูมิใจ ถ้าเราผ่านไปได้นั้นคือชัยชนะอย่างแท้จริง การชนะใจตัวเองคือการชนะที่ยิ่งใหญ่ สิ่งนี้จะเป็นพื้นฐานของการเตรียมพร้อมให้เรารับมือกับปัญหาใหม่ๆที่จะเกิดขึ้นในอนาคตที่เราควบคุมไม่ได้.....อีกเช่นกัน

photo credit by : istockphoto