เมื่อถึงเวลาต้องให้กำลังใจตัวเอง
การให้กำลังใจตัวเองเป็นเรื่องที่ทำได้ง่ายที่สุด และทรงพลังที่สุด ทุกชีวิตขับเคลื่อนด้วยพลังใจ
วันพฤหัสบดีที่ 26 พฤษภาคม พ.ศ. 2565
ผิดบ้าง แพ้บ้าง
วันศุกร์ที่ 29 เมษายน พ.ศ. 2565
ทำไมยิ่งรัก...ยิ่งเจ็บปวด
เมื่อความรักมาถึงทางตัน หลายๆอย่างที่เคยเข้าใจที่ผ่านมากลับเป็นแค่ความเข้าใจผิด..คำสัญญาที่เคยให้กันในวันแต่งงานกลายเป็นเพียงแค่ลมปาก...
เชื่อว่าหลายๆคู่ก็ต้องเคยเจอกับเรื่องราวเหล่านี้...หลายคู่ผ่านไปได้เพราะลด ego และทบทวนตัวเอง แต่ก็มีหลายคู่ก็ต้องจบลงอย่างน่าเสียดาย...ความรักคืออะไรทำไมช่วงแรกมันช่างหอมหวานเป็นพลังบวกเป็นแรงผลักให้กันและกันได้ยิ่งใหญ่เหลือเกิน...แต่ทำไมยิ่งรักกัน รักนั้นยิ่งเจ็บปวด
เมื่อรัก...เรามักคาดหวัง ก่อนจะรัก....เราคาดหวังชายในฝัน หญิงในฝัน ต้องเข้าใจเรา อยู่ด้วยแล้วสบายใจ ต้องอยู่ข้างเราเสมอ ต้องๆๆ... แต่ในความเป็นจริงแล้วมนุษย์ทุกคนมีความเป็นตัวเองและอยากมีพื่นที่เป็นของตัวเอง มีมุมมองและความเชื่อของตัวเองมากน้อยต่างกัน และที่สำคัญเราทุกคนมีมุม Dark ที่ซ่อนไว้ในใจ อาจเป็นปมในวัยเด็ก สิ่งแวดล้อมที่เคยเจอและอาจเคยถูกกระทำมา มีวิธีเอาตัวรอดในแบบตัวเอง มีวิธีปกป้องตัวเองต่างกัน เมื่อไหร่ที่เรารู้สึกไม่ศรัทธากับสิ่งนั้นแล้ว ความเป็นตัวเราก็จะ action ทันทีทั้งทีรู้ตัวและไม่รู้ตัว จนทำให้หลายครั้งความรักเราเป็นสีดำ
เมื่อความรักจืดจาง...ความเป็นตัวเองจึงเผยออกมาทำให้...หลายคู่รับไม่ได้กับสิ่งปกติ..ที่เปลี่ยนไป แม้เราจะรู้ว่าทุกคนมีความเป็นอัตตาตัวตน แต่เราก็จะเพิกเฉยกับมันในบางครั้ง..ถ้าเราอยู่ในช่วงเวลาของความรัก แต่เมื่อหมดรักเราจะเข้าใจมุมนี้มากขึ้นเอง
เวลาทะเลาะกัน คนที่รักกัน "จะขอโทษกัน" คนที่หมดรักกัน "จะโทษกัน" มันคือความจริงที่เราต้องยอมรับมันให้ได้ จริงๆแล้วความรักแปลสภาพเป็นได้หลายรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นรักแบบคู่รัก รักแบบสงสาร รักแบบเพื่อน ล้วนแต่เป็นรูปแบบการรักทั้งนั้น หากเราไม่ยึดติดกับการรักแบบคู่รักจนเกินไป วันใดที่เราไม่สามารถ keep ความรักนั้นต่อไปได้ เราก็แค่เปลี่ยนรูปแบบมัน
จงรักกันในวันที่เรายังมีลมหายใจ จงบอกรักกันในวันที่เรายังมีโอกาส ถ้าสิ้นลมหายใจแล้วก็ไม่มีใครได้ยินความรู้สึกนั้นแล้ว ... ทุกๆวันอาจไม่ใช่วันที่ดี แต่ในทุกๆวันคือการได้เริ่มต้นใหม่และได้มีโอกาสในการแก้ไขสิ่งที่ผิดพลาดได้เสมอ
photo credit by : istockphoto
วันพุธที่ 30 มีนาคม พ.ศ. 2565
ฉันอยากมีความสุข
เคยคิดไหม...ทำไมเราถึงไม่โชคดีเหมือนคนอื่น ทำไมเราไม่ได้รับโอกาสดี ๆ ทำไมเราไม่รวยเหมือนคนอื่น ทำไมเราไม่ได้ทำงานดี ๆ มีหัวหน้าดี ๆ มีเพื่อนที่ดี มีแฟนดี ๆ และอีกหลายๆอย่าง ที่เราอยากได้อยากเป็นถ้าเรามองให้ลึกลงไปในความต้องการนั้น ๆ เราจะรู้ว่าสุขหรือไม่สุขมันขึ้นอยู่กับมุมมองของเราที่เลือกจะให้น้ำหนักกับเรื่องนั้น ๆ มากกว่าจริงไหม? จริง ๆ แล้วเราแค่ไม่สมปรารถนาเราจึงคิดว่าเราโชคร้าย และไม่มีความสุขเท่าคนอื่น
เราจึงเรียนรู้และคุ้นเคยว่าถ้าเราอยากได้ในสิ่งที่ปรารถนาอยากมีความสุข เราต้องฝึกฝน ต้องเรียนรู้เพิ่มความเชี่ยวชาญในเรื่องนั้น ๆ เพื่อให้เราใกล้ความน่าจะเป็นที่เราปรารถนาที่สุด จริง ๆ แล้วก็เป็นวิธีที่ถูกที่สุดแต่ก็ไม่สามารถการันตีได้ว่าเราจะสมปรารถนาได้ 100% เพราะไม่มีใครในโลกนี้จะสมหวังดังปรารถนาทุกอย่างจริงไหม? แต่มีวิธีที่ง่ายกว่านั้นคือการลดความคาดหวังซึ่งเป็นวิธีที่พูดง่าย แต่ทำยาก เพราะมนุษย์ถูกสร้างมาให้มีสังคม ให้ถูกยอมรับ บางคนพยายามมาก ๆก็สมหวังได้ บางคนไม่ต้องพยายามก็สมหวัง ไม่มีกฎตายตัว บางครั้งเราทำดีกับใคร ก็ไม่ได้การันตีว่าเขาจะดีกลับมาหาเราทุกคนหรอกจริงไหม ? ถึงมีคำว่าทำคุณคนไม่ขึ้น
เราลองถามตัวเองก่อนว่าถ้ามีคนมาดีกับเราหลายคนเราจะดีกลับไปทุกคนไหม? ในความเป็นจริงเราทุกคนอยากมีสิทธิ์เลือกที่จะรักใคร ดีกับใคร หรือเฉยๆกับใครเช่นกัน จริงไหม? แต่ก็ไม่ควรเป็นเงื่อนไขที่เราจะต้องเอาไปใช้กับคนอื่นนะเราควรฝึกจิตให้มีเมตตาเป็นพื้นฐานดีที่สุด ทุกคนมีความเป็นปัจเจกของตัวเอง ทุกคนมีความเป็นตัวเองแม้กระทั่งตัวเราเอง แต่ก็เป็นเรื่องน่าแปลกที่เราก็ทำไม่ได้แต่เราก็ต้องการสิ่งนี้จากคนอื่น ซึ่งมันเป็นสิ่งที่เป็นไปไม่ได้เช่นกัน
การตระหนักเสมอว่าเราควบคุมบางอย่างได้เพียงบางส่วนเท่านั้น ส่วนปัจจัยภายนอกเราควบคุมไม่ได้ สิ่งที่เราทำได้คือทำให้มันใกล้ความน่าจะเป็นที่สุดเท่านั้น เช่น ทำตัวให้มีค่าให้ผู้ชายที่เราชอบเลือกเรา หรือ ดูแลสุขภาพดีจะได้ไม่เป็นมะเร็ง แต่ก็ไม่ได้การันตีว่าเราจะไม่เป็นมะเร็งถูกไหม ? ถ้าเราเข้าใจโลกตามความเป็นจริงว่าเราไม่ได้เก่งกาจไปกว่าคนอื่นเรายังต้องเรียนรู้ เราต้องเคารพคนอื่นให้พอๆกับที่เราอยากให้คนอื่นเคารพเรา เมื่อเราคิดได้แบบนี้เราก็จะถ่อมตัวมากขึ้นตัวเราจะเล็กลงและยอมรับคนอื่นใด้มากขึ้น เบียดเบียนคนอื่นน้อยลง คาดหวังกับตัวเองและคนอื่นน้อยลง เราจะเป็นอิสระจากปัจจัยภายนอก และทุกข์น้อยลง มีความสุขมากขึ้นเพราะไม่เอาความสุขหรือความคาดหวังของเราไปผูกไว้ที่ใครคนใดคนหนึ่ง
สุดท้ายเราทุกคนรวมถึงผู้เขียนด้วยควร Balance ทั้งทุกข์และสุขให้พอดี ไม่หวังอะไรเลยก็ไม่ได้ หวังมากไปก็ไม่ใช่เรื่องที่ดีเพราะเราจะผิดหวังแน่นอน.. เพราะความสุขที่แท้จริงคือความเข้าใจว่าไม่ว่าจะเป็นความสุข หรือ ความผิดหวัง มันเป็นเรื่องปกติของทุกชีวิตที่ต้องพบเจอเพราะความสุขอยู่ที่มุมมองของคุณเอง.
photo credit by : istockphoto
วันอังคารที่ 15 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2565
คำว่าตลอดไป...ไม่มีอยู่จริง
ไม่มีรักไหนจะดีทุกวัน..เจอกันเพราะวาสนา จากกันเพราะโชคชะตา เมื่อยังมีโอกาสได้อยู่ด้วยกันก็ให้ถนุถนอมจิตใจกัน เพราะเราไม่รู้หรอกว่า เราจะจากกันวันไหน ไม่มีความสัมพันธ์ไหนจะไม่มีเรื่องผิดใจกันเลย มาก-น้อย ขึ้นอยู่กับบริบท ของความสัมพันธ์นั้นๆ เมื่อเราเป็นผู้ถูกรัก หรือได้รัก นั้นคือโชคดีอย่างหนึ่งของชีวิตแล้ว..
เมื่อรักถึงทางตัน..ให้ยอมรับและให้เกียรติในการตัดสินใจของกันและกัน การสูญเสียอาจทำให้ได้พื้นที่ว่างสำหรับหัวใจได้ผ่อนคลาย ได้รีเซ็ตตัวเองก็น่าจะคุ้มค่ากว่าการทนอยู่กับรักที่ไม่เหมือนเดิม ความสุขของเราอย่าเอาไปผูกไว้กับใคร ไม่มีเขาเราไม่มีความสุข ไม่มีเขาเราไปต่อไม่ได้ นั่นไม่ใช่วิถีของคนมีปัญญา เลิกลาไปแล้วรักกันแบบเพื่อนก็ได้ ไม่คาดหวังดีที่สุด ยินดีกับสิ่งที่เสียไป ยอมรับกับสิ่งที่ได้มา เปลี่ยนมุมมองกับทุกข์บ้าง เช่น การไม่มีแฟนก็ทำให้เราไปไหนได้อิสระมากขึ้นนะ ความทุกข์อาจไม่หายไป แต่มันจะลดลง ถ้าเราเคยปลอบใจใครสักคนลองใช้วิธีนี้ปลอบใจตัวเองบ้าง กอดตัวเองบ้าง ให้โอกาสตัวเองมีความสุขบ้าง ใจดีกับตัวเองบ้าง อย่ามีเงื่อนไขกับตัวเองเยอะเลย มันเหนื่อย ชีวิตนี้ไม่สั้น ไม่ยาวนักหรอก มีความสุขกับเงื่อนไขที่เรามีดีกว่าเพราะคำว่าตลอดไป..ไม่มีอยู่จริง...
photo credit by : istockphoto
วันจันทร์ที่ 17 มกราคม พ.ศ. 2565
ใจดีกับตัวเอง..บ้าง
วันพุธที่ 5 มกราคม พ.ศ. 2565
ความฝัน...ไม่เคยหลับ
หนูโตขึ้นอยากเป็นอะไร?..บ่อยครั้งที่เราถูกถามด้วยคำถามแบบนี้จากคนรอบข้างหรือคุณครูในวัยเด็ก..เสียงนั้นยังก้องอยู่ในใจและรู้สึกกระตือรือร้นทุกครั้งที่ได้ยินคำเหล่านี้ ราวกับว่ามันคือความจริง....เมื่อเราเติบโตจึงรู้ว่าความฝันเริ่มเปลี่ยนไปตามสภาพแวดล้อมที่เราอยู่ ที่เราได้เห็นและได้สัมผัส เมื่อเราได้เรียนรู้อะไรมากขึ้น ความฝันเราอาจจะปนเปื้อนไปด้วยความเป็นจริงและแปรสภาพให้เป็นจริงได้ตามความจริงที่สามารถเอื้อมถึงได้ ณ สถานการณ์นั้นๆ
อย่าผิดหวัง หรือเสียใจ หากคุณกิดมาในครอบครัวที่ยากจน จงตระหนักเสมอว่าเราเลือกเกิดไม่ได้ ถ้าเลือกได้ทุกคนอยากเกิดมาในครอบครัวที่เพียบพร้อม เมื่อเราเลือกไม่ได้..จงทำให้ครอบครัวนี้ร่ำรวยขึ้นมาได้เพราะตัวคุณ!!!!
หากเราได้ทุกสิ่งดั่งใจคิด ชั่วชีวิตจะเอาของกองที่ไหน
ได้บ้างเสียบ้างช่างประไร เราตั้งใจทำดี แค่นี้พอ..
photo credit by : istockphoto
วันพุธที่ 22 ธันวาคม พ.ศ. 2564
ใกล้กัน...จนดูแคลน
เคยไหม..? พูดไม่ค่อยดีกับคนในครอบครัว กับคนรัก กับคนที่เราสนิทมากๆ แล้วบ่อยไหม...? ที่เราคุยดี และเกรงใจกับคนไม่ใช่คนในครอบครัวเรา ไม่ใช่คนรักเรา เราไม่สนิทด้วย ด้วยมารยาททางสังคมทำให้เราต้องแสดงออกแบบสุภาพต่อคนอื่นเสมอ แต่เราคงไม่ได้รักและจริงใจกับเขาเหล่านั้นเท่ากับคนในครอบครัวของเราหรอก..จริงไหม ? แล้วทำไมหลายครั้งเราไม่พูดดีดี กับคนที่เรารักและรักเราล่ะ?
เมื่อเจอคนอื่นเราจะสุภาพไว้ก่อน แต่..คนในครอบครัวคนที่รักเรา เรากลับไม่อยากสุภาพไม่อยากเกรงใจเลย คงเพราะความใกล้ชิดกัน รู้ข้อดี-ข้อเสียของกันและกันหมดแล้ว จึงไม่ต้องเกรงใจจะทำอะไรก็จะทำ จะพูดอะไรก็จะพูด เป็นตัวของตัวเองชอบก็บอกชอบไม่ชอบก็บอกตรงๆไม่ต้องห่วงความรู้สึกของกันและกัน หลายครั้งความเคยชินทำให้เราละเลยสิ่งที่สำคัญที่สุดไป...ลืมหรือยังว่าทุกครั้งที่เราเจอปัญหา หลายครั้งที่เราทุกข์ คนแรกที่จะยังอยู่เคียงข้างเราคือคนที่รักเรา คนในครอบครัวของเรา แม้เงินในบัญชีของคุณจะเหลือแค่หลักสิบ เขาก็จะยังรักและอยู่เคียงข้างคุณ หลายคนมักอยากได้วัตถุสิ่งของเพื่อเชิดหน้าชูตา เพื่ออวดคนที่ไม่ได้รักเรา แต่รู้ไหมว่าคนที่เขารักเราใส่เสื้อยึด-กางเกงยีนส์เขาก็รักเรา ในมุมของความรัก บางคู่คบกันมานานมากพอแต่งงานกลับไม่สามารถครองรักกันแบบสามี-ภรรยาได้ เพราะคบกันนานไป ก็ใกล้กันจนดูแคลน เริ่มไม่ให้เกียรติกัน ไม่เห็นค่ากัน ไม่เกรงใจกัน พูดกินใจกันหลายๆครั้งจนต้องเลิกลากันไป..
ความรัก..คือธรรมชาติ คือความใส่ใจ เข้าใจ+ให้เกรียติกัน ส่งเสริมกัน หัวเราะและร้องให้ไปด้วยกัน และมีที่ว่างให้กันและกัน เพราะความรักคือความจริงไม่ใช่ความฝันไม่มีรักไหนจะดีได้ทุกวัน...อย่าใกล้กันจนดูแคลน จงใกล้กันเพื่อเรียนรู้ที่จะรักกันในทุกๆวันที่ยังมีลมหายใจ...
photo credit by : istockphoto
ผิดบ้าง แพ้บ้าง
เราเลือกเกิดไม่ได้ แต่เราเลือกที่จะดีกว่าเดิมได้ ...คำ ๆนี้หลายคนคุ้นหูและผ่านตาเป็นประจำ แม้เราจะรู้ว่ามันทำได้จริง แต่ไม่ใช่ทุกคนจะสามารถท...
-
เมื่อความรักมาถึงทางตัน หลายๆอย่างที่เคยเข้าใจที่ผ่านมากลับเป็นแค่ความเข้าใจผิด..คำสัญญาที่เคยให้กันในวันแต่งงานกลายเป็นเพียงแค่ลมปาก... เชื...
-
ทุกคนขับเคลื่อนชีวิตได้ด้วยความฝันและความหวังหลายคนมีชีวิตอยู่เพื่อคนที่รัก...อยากประสบความสำเร็จเพื่อตัวเองและคนที่รัก... แต่ถ้าความสำเร็จท...
-
เคยไหม..? พูดไม่ค่อยดีกับคนในครอบครัว กับคนรัก กับคนที่เราสนิทมากๆ แล้วบ่อยไหม...? ที่เราคุยดี และเกรงใจกับคนไม่ใช่คนในครอบครัวเรา ไม่ใ...